人需要归属感，因为归属感能提示你是谁，让你安心。在“告别旧自我”的部分，我把新旧自我的更替形容为新旧部落之间的迁徙。这种迁徙虽然需要我们脱离某种旧身份和旧关系，却不意味着我们要一直形单影只。关系虽然会限制我们，但也会塑造我们的情感反应和价值观。在离开原有的关系后，你会渴望加入新的群体来获得新的归属感，重新确认自己是谁。

也许你会问：我好不容易离开了一个群体，为什么还要加入新群体呢？新群体和旧群体的区别是什么？

旧群体往往基于旧的规则，这种规则跟我们内心的需要相矛盾。而我们寻找的新群体，会为更多的“我想要”留下空间。可以说，寻找新群体的过程也是寻找新自我的过程。

如果说榜样和导师提供的是认同对象，新群体则会提供更多关于新世界的信息，以及更具体的情感支持。这背后的道理很简单。一个人走一条路的时候，你难免会对这条路产生怀疑；可若是看到一群人走一条路，你就会相信这条路是能走通的，你对转变的旅程也会更有信心。甚至有时候，你要进入新群体，才能找到榜样和导师。

新群体还能支撑起新的自我。还记得前面讲过的《你当像鸟飞往你的山》里的塔拉吗？如果不是离开原生家庭去学校接受教育，如果不是遇到那么多同学和老师，塔拉很难从外在视角审视自己的原生家庭，建立起新的价值观，更别提和原生家庭脱离。

如何找到新群体呢？这是一个漫长而曲折的过程。有时候，你会走很多弯路；有时候，进入这个群体后，你会发现它不是你想要的；有时候，你怎么都找不到新群体的入口……从我接触到的转变得比较成功的人的经历来看，我发现，他们都遵循了几条重要的原则。

原则一：尝试接触

这条原则很简单，很多人却做不到。他们会不停地想：这真是我想要的吗？我配吗？那些人那么忙，会搭理我吗？如果我被拒绝了，该怎么办？

你会产生这种自我怀疑，只是因为新群体对你来说还很陌生，令你觉得自己的“我想要”微不足道。但真的进入之后，你会发现，新群体并没有那么高不可攀，你有自己的能力和资源。

《创造》这本书的作者托尼·法德尔是硅谷有名的大佬，他发明了iPod（音乐播放器），还创办过几家很成功的企业。对于如何联系大咖，他在书里介绍了一个最简单的办法：通过自媒体账号联系他们。当然，联系时不能只是简单地说“我想怎样”。法德尔认为，我们不能只做求索者，更要做联结者和贡献者。我们可以认真阐述自己对大咖的作品的看法，以及彼此有可能产生联结的地方。

法德尔还说，这种联结其实比想象中容易得多。他自己就经常在推特（现“X”）上给很多人提供指导。如果看到某人跟自己有意气相投的地方，他甚至愿意抽空见一见对方。

很多经历过转变的人，也跟我分享了同样的经验。真正的难点在于，你要主动去联系对方。当你真的这样做了，你会发现这种接触没那么难。

我有一位学员王琳，她原本是老师，想转行做首饰设计师。这是一个很冷门的领域，周围人都觉得她的想法不现实。但是，她在梳理身边的资源后，发现当地某大学的设计系聘请了一位很有名气的、在国内外都得过奖的首饰设计师。她忐忑地托朋友约这位设计师见面，本来只想打听一下去哪里学习比较靠谱，结果那位设计师表示：“我愿意亲自教你。”

这为王琳打开了新世界的大门。当我再联系她的时候，她已经在意大利学习了。

她说：“我原以为自己会不适应，但是看到这么多来自世界各地的同学，我觉得自己就是他们中的一员。

“看到这么多优秀的设计师，我的想法也有了改变。也许我不只可以当一名设计师，还可以当设计师的经纪人，把他们的作品引入国内……”

她有了新的思路，这些思路是她在接触了新群体后产生的。

原则二：从错误的群体中吸取正确的信息

也许你会想：王琳是运气好，刚好有资源，万一我接触的群体是错误的呢？你依然可以从中吸取正确的信息。

进入新领域，你很难一开始就找到自己认同的新群体，需要经历曲折的探索过程。虽然错误的群体没法带给你身份认同，但它常常会提供一些正确的信息。

我有个朋友小哲想从HR转行做心理咨询师。她一开始的想法特别简单，以为只要考取心理咨询师证就可以了（这个考试现在已经被取消了）。其实，这个证书本身没法帮她进入这一行，但是通过考证，她结识了一些同样想当心理咨询师的朋友，了解了一些圈内比较受认可的培训项目，还去参加了一个心理咨询师的年会。

后来，为了夯实心理学的专业知识，她读了一所大学的心理学系在职研究生。但她又一次失望了，因为那个研究生学习的重点是研究方法，而不是理解人。听说她想做心理咨询师，招生的老师还劝她：“你原来的工作多好，也能用上心理学。你可千万别误入歧途。”

可是，通过跟这个群体的接触，她获得了一种反向的身份认同。她看清了自己想要的并非文凭，而是学习真正的心理咨询技能，由此确认了自己的追求。

原则三：不断问自己“这是不是我想要成为的样子”

无论寻找榜样、导师还是新群体，都是我们寻找自我认同的过程。我们真正寻找的，是自己想要成为的样子。所以，跟新群体接触时，你可以不停问自己：

“这些人是不是我要活成的样子？”

“如果是，他们的哪些状态吸引我？”

“如果不是，那我要活成的样子跟他们有什么不同？”

小哲兜兜转转又做了很多探索后，在一次培训中遇到了一位德国老师。老师已经八十多岁了，严谨认真，咨询的技能很精湛。谈到自己的来访者时，他有一种特别深的爱和热情。在这位老师的课堂上，小哲那些遥远的经验、回想和渴望得到了某种共鸣，她心里忽然有了一种确定感——她想成为像老师一样的人。她希望自己到了八十岁时，也可以这样去谈自己的来访者，谈那些自己曾经帮助过的人。

那天晚上培训完，她去食堂吃饭，盛饭的师傅问她：“你们是做什么的？在上什么课？”

她回答说：“我是心理咨询师，在上心理咨询的课。”

说出口后，她才发现这个回答意味深长。这是她第一次把自己跟“心理咨询师”的角色联系起来。有一点陌生，但并不违和。

如今，很多年过去了，她早已是一名成熟的心理咨询师，还有了自己的工作室。她是什么时候变成心理咨询师的呢？她告诉我，就是从她脱口而出那个回答开始的。