什么是“守护者”？这个特别的称呼是我从神话学家坎贝尔的《英雄之旅》中借鉴来的。在很多神话故事里，当一名英雄要踏入新世界时，总会有一位领路人告诉他关于新世界的信息，就像哈利·波特故事里的海格，《魔戒》里的甘道夫，希腊神话里给英雄忒修斯剑和线团的公主……这些守护者熟悉新世界的信息，也熟悉一个人刚进入新世界时会经历的心理历程。

为什么自我转变的路上需要这样一位守护者？如果你把新旧自我的更替看作我们在不同部落之间迁徙，你就能理解，进入一个新的、更能接纳和认可你、你更向往的部落，是需要有人引领的，那就是守护者。

守护者常常能告诉你两类信息。一类是关于新部落的信息。守护者往往就属于那个新部落，甚至在部落里有一定的经验和地位。因此，他们会告诉你新部落的规则、人群、门槛，以及你进入这个部落还需要掌握哪些新技能。

另一类是关于转变的信息。很多守护者自己就经历过转变，所以能给你精神上的支持和启发，会在你遇到困难时辅助你，让你对转变的旅程更有信心——这一点至关重要。

很多时候，我们做出某个不同寻常的选择，从自我的角度看，它是合理的；可是从外人的角度看，它却令人费解。久而久之，连你自己都会怀疑：这个选择是不是太不理智、太不成熟了？而守护者会帮你确认你的道路，让你知道自己没“疯”。

也许你会问：我毕竟没生活在神话故事里，不能期待有个魔法师忽然闯入生活，我该上哪儿寻找守护者呢？

守护者是很特别的，既可能离你很近，也可能很遥远，既可能来自现实，也可能出自幻想。最重要的是，他能够作为认同对象，让你跟更遥远的部落发生联系。

什么是认同对象呢？在转变期，我们对理想的自己有一些模糊的想象，但是这些模糊的想象还没有确定的形状。认同对象则会激发你这种感觉：对，这就是我想要活出的样子！这就是我想要成为的人！你会对认同对象产生一种特别的情感联系，这种联系又跟你内心想要成为的自己遥相呼应。然后，认同会搭起桥梁，你会跟特定的、自己想要加入的群体联系在一起。

那么，什么角色会成为认同对象呢？通常有两类：榜样和导师。

榜样

“榜样”这个词，想必你很熟悉。小时候我们都有自己的榜样，但长大后就不太容易有了，这符合成长的一般规律。表面上看，榜样只是我们佩服的人，实际上，他就是我们的认同对象。我们把理想化的自我投射到榜样身上，又从榜样身上看到自己想要成为的样子。随着逐渐长大，我们看待一个人的方式会越来越现实，会意识到人都有缺陷和短板，于是不再轻易理想化一个人，榜样便失去了光环。

但是在转变期，当你陷入迷茫，不知该何去何从时，不妨重新启动这个理想化的过程，因为榜样是你的理想化自我在现实生活中的具象化。理想化的榜样也许还是会破灭，但你寻找榜样不是为了看清这个榜样，而是为了看清自己。

怎样才能找到榜样呢？你可以带着以下三个问题，不断探寻能打动你的对象。他们可以是现实生活里的人，也可以是书籍、电影里虚构的形象。

第一个问题：如果可以，你希望能像谁一样活着？

第二个问题：你从这个人身上看到了哪部分的自己？

第三个问题：如果这个人身处你当下的境遇，他会怎么做？

我曾经有一个榜样，是《转变》的作者威廉·布里奇斯。我这本书在很多地方都受到了他的启发。

其实，我在离开高校后，经历了一段迷茫期。一方面，我能感受到自己身上有一些重要的事在发生；另一方面，我不知道要发生的事是什么。我想搞清楚自己为什么做了这个选择，以及接下来会怎么样。

有一天，我在旧书摊上淘到《转变》，才明白，原来这就是我在经历的事。布里奇斯也是从大学离职的。有一天，他的孩子问他：“你不是大学老师了，那你是谁呢？”这让他感到困惑。这种困惑跟我的经历太像了。

经历的共鸣常常会变成一种联结，让我觉得自己跟布里奇斯好像产生了某种特别的联系。我会觉得他像我，我也能读懂他。这可能是理想化的产物，但是，这种理想化的产物让我愿意接受他带来的启发和影响。这不仅会帮助我理解已经发生的事，还有助于探索未发生的事。

布里奇斯后来开设了一门关于转变的课程，专门帮助人们完成转变。我看了他做的事以后，心想：这件事同样吸引我，我也可以把自己所经历的转变的经验，教给那些正处于转变期的人。

这种想法成了新自我的种子。后来，我真的做了一个自我转变的训练营，还在得到App上开了一门帮助人们完成转变的课程——后者正是这本书的原型。通过做这些事，我还改变了自己在重要的生命体验中的角色，曾经的失落、痛苦和迷茫变成了有用的资源。

你看，榜样会提供这样一种力量。其实，我并不认识布里奇斯，不知道他在现实中是什么样子。我关于转变的知识也不完全来源于他，还有很多我自己的理解。可是，当你遇到这样的榜样时，他的选择会启发你，他经历的困难也会提示你。你在遇到相似的困难时，会想：这道题我见过。就好像他的经历代替了你的经历。于是，你变得不那么害怕。这时候，榜样就变成了你的守护者。

导师

除了榜样，还有一类常见的守护者是导师。如果说榜样代表的是遥远的、理想化的自我，那导师就是现实生活中的领路人。他常常处在一个比你更高的位置，不仅能告诉你新部落的信息，还能协助你完成新旧自我的转变。

你如果想进入某个新领域，往往需要学习很多新的专业技能。专业技能是身份认同很重要的一部分。有时候，你只有“会做这件事”，才能“是这样的人”。举个很简单的例子，如果你不会写作，就不能说自己是作家；如果你不会做心理咨询，就不能说自己是心理咨询师。你如果对某个领域没有深入的理解和领悟，当然就不会成为这个领域的专家，哪怕你再想成为这样的人都不行。为了把你的新自我与某种特定的技能关联起来，你就需要找一名导师。

以我自己为例。虽然我在大学里也做心理咨询，但那时候我接受的专业技能训练还是比较浅的。当然，我参加了各种培训！学到了很多知识和技能，但它们远没有变成我的一部分，更没有真正改变我。所以，从学校出来后，我还是很心虚的。

直到我遇到我的老师，她是一位长者，是业内公认的大师。在她的家庭治疗工作中，那些来访者总能在咨询室里流露他们最深的情感。那些情感深深打动了我，于是我就一直跟着她学习，一学就是近十年。

她的训练非常细致，常常从一句话开始引申，指出每一句话里我思维不足的地方。最开始，我回答她的每一句话、提出的每一个问题，得到的都是否定的反馈。

这当然会引发很多挫折感，就好像我突然间什么都不会了。可是如果能抛开自我情感，去理解她否定的内容，我就会发现，我的反应和她的要求就是有差距，而这正是我需要努力的方向。虽然让我受挫，但她给我的指导也让我信服。慢慢地，我开始不断尝试用她要求的反应去反应。

后来，我开始用她的眼光看来访者，也学着用她的眼光看我自己。这些专业技能逐渐内化成我自己的一部分。而跟这些专业技能相连的，是我的身份认同。她把我引到了一个新的部落，一个以专业技能为身份标签的部落，这个部落有它自己光荣的传承。在这里，我不再孤单，也不再心虚。

当然，我知道自己还有很大的进步空间，也知道自己跟老师的要求还有距离，但现在的我，和刚离开学校时的我相比，已经有了本质的变化。一个新的自我已经成型，它是以我掌握的技能为基础的。它长在我身上，已经成了我重要的一部分。任何人都没法剥夺它，我也不会失去它。

也许你会问：“如果我只是接受一些专业技术的培训，没有具体的导师，行不行？”当然也行，只要那些专业培训足够扎实。可是，只接受专业培训，你就会缺少一样最重要的东西——人的影响。

影响是发生在人和人之间的。如果你有一位导师，你把他看得足够重，他对你的影响也会足够深。慢慢地，他的眼光会变成你的眼光，他的思考会变成你的思考，这样你才能说，你学到了他的一些东西。如果他对你不够重要，你就很难接受他的影响。

你可能会有新的疑问：前面“关系的脱离”部分不是讲过，我们最终要脱离导师的保护，变成独立的自我吗？怎么现在又鼓励我们接受这些影响了呢？就像你得先接受养育，才能长大，有时候，你得先接受某种影响，才能脱离这种影响。我们离开一段束缚自己的关系，不是为了从此孤独一生，而是为了在成长之后，再寻找一段适合的关系。在新的关系里，如果你的技能足够成熟，有时候你自己就会变成一名导师；如果你的技能不够成熟，那就找一个能教你的导师。关键是，他有你想掌握的技能，你能从他身上看到你想成为的新自我的样子。直到有一天，关系的转变再次来临。但那时候，你已经积累了足够多的经验。

那么，去哪儿寻找导师呢？要找一名好导师并不容易，但其实，导师找一位好学生也非易事。如果遇到了好学生，导师会很愿意把自己掌握的一切传承给他。

如果想要寻找一名导师，你可以问自己以下三个问题：

第一个问题：在你想要进入的领域里，你最愿意视谁为导师？为什么？

第二个问题：你可以从哪个途径接近他，跟他产生联系？

第三个问题：你能为他提供什么样的信息和帮助？

为什么你要给他提供信息和帮助呢？虽然你希望获得他的指导，但最开始你不能只把自己定位为求助者。如果你能跟他有其他形式的合作，这种合作也许会成为更深的联结的开始。