无论是否是我的本意，我都得承认，这本书写到这里，可能会给你一个印象：转变是好的，不转变则可能不够好。同时，我有点担心，万一你读了这本书，做了什么冲动的决定，把你害了，我可赔不起。所以，在这里，我想往回找补一点。我想告诉你，并不是所有契机都以脱离为最终的结果。有一些契机会让我们放弃幻想，变得更愿意接纳现实，这也是好的转变。

我有一个朋友大港，他是一家互联网“大厂”的元老。虽然在“大厂”多年，创造了足够多的财富，但他多少心生厌倦，想尝试新的生活。他喜欢农业，想把农业和心理疗愈结合起来，做一个有疗愈效果的有机农庄——这是他为自己设计的容器。为此，他考察场地、找专家咨询，忙了很久。他一直告诉自己，这是他真正想走的道路。

当他鼓起勇气做最终的决定——在公司的系统里提交离职申请时，网页上跳出了一个醒目的弹窗，提醒他：“这是一件很郑重的事情，一旦提交将无法撤回。你是否已经考虑清楚？”

那一刻，他忽然发现，自己没有勇气点“是”的按钮。他一个人到园区里走了一下午，不停地走。这个园区是在他工作后从无到有建立起来的，他熟悉其中的一草一木。他不停问自己：“我真的要离开这个我奋斗过的地方吗？”一直走到天黑，园区的灯亮起来，他回到办公室，默默地关闭了那个申请离职的窗口。

现在，已经过去好几年了，他还在那里工作。回顾这件事，他说：“现在我不再想离职这件事了。逼近离开的那一刻，我才发现这个工作对我意味着太多。现在我还想待在这里。当然以后也许还会有变化，那就等到以后再说。”

我理解他，离开是一件很令人纠结的事。每次有人告诉我他离职了，我都会恭喜他即将开始新的未来。每次有人告诉我他决定不离职了，我也会恭喜他，恭喜他看清自己内心。

看清自己内心是一件很不容易的事。有时候，人需要去面对不可回头的抉择，才能发现自己真正想要的是什么。

我有一位来访者名叫张静，事业单位稳定的工作令她感到无聊，她一直渴望有更多的成长和改变，便一直积极在外面找机会。

后来，有一家创业公司很看重她。她总算迈出了改变的第一步，打算先加入那家创业公司，上几天班看看。可是只去了一天，她就发现创业公司办公地方小、同事素质参差不齐，跟原来的单位没法比。在那个办公室，她感受到巨大的不适应，甚至出现想要呕吐的身体反应。第二天她就辞职，回到了原来的单位。

本来这也是一个契机，帮助她发现更好的选择。可是回到原来的单位以后，她开始责怪自己没有勇气，不敢真正去转变。

我跟她说：“人不需要强迫自己转变。能在稳定有序的环境中生活是一种幸运。你既然拥有这种幸运，当然可以享受岁月静好。

你完全可以在其他地方找到成长的空间。”

她问我：“那这跟因为害怕而逃避转变有什么区别呢？”

我说：“如果诚实一点，这可能确实是因为害怕逃避转变。可是那又怎样？我们不止害怕转变，还害怕任何不确定的、有危险的东西。害怕不是谴责自己的理由，更不是说你的决定不对。重要的是，你需要把自己从矛盾和纠结中解脱出来。”

也许我这样说是在安慰她，但我确实觉得，转变不能变成另一种“应该”。否则，这本书的内容也会变成外在的标准，从而蒙蔽你自己内心的声音。如果是这样，那转变并没有真的发生。

从外在的标准切换到你的内心，才是转变真正要走的路。

很多追求成长的人都有一种害怕停滞的焦虑，担心自己的人生不过如此。所以转变对他们来说，也变成了某种“应该”，哪怕契机还没有成熟。

但转变是一种自发的冲动，而不是一种强迫的应该。接纳现实，也可以是一种好的转变。不做选择，也是一种选择。

曾有一位女士问我：“我跟先生过得不好，生活索然无味，像是两个人搭伙过日子。可是我们有孩子，想要靠近很难，想要分开也很难，我该怎么选择呢？”

我问她：“你们尝试过改善这段关系吗？”

她说：“尝试过，没效果。现在已经不想做这种努力了。”

我又问：“那你们现在有什么特别的理由要分开吗？”

她想了想说：“好像也没有。这样的日子还是能过的。”

我说：“那不如先这样过吧。不做选择也是一种选择。等分开的契机到来，再看看会发生什么。”

为什么我说“不做选择也是一种选择”呢？这句话有时候像是一种警醒，告诉你：如果你不及时转变，事情会沿着现在的轨迹发展到无可挽回的地步，你现在不做选择，就是选择了将来那个无可挽回的结果。

但有时候，它也是一种智慧的提醒，告诉你：选择不是凭空产生的。很多时候，人并没有足够的力量为自己做艰难的选择。

选择需要契机，需要积累足够的痛苦和冲动。既然选择这么难，现在又不是选择的最佳时机，那干脆就先不做选择。享受当下、顺其自然也是一种选择。

这背后其实是两种不同的自我观。

一些时候，不同的自我之间是相互替代的选择。当契机来临时，你不得不在新旧自我之间做选择。另一些时候，不同的自我会相互补充和拓展。这也是一种容器。就像斜杠青年，他们没有做选择，只是拓展和增加了新的自我。

拓展新自我意味着，你在不同的场景中表现出不同的自我，你用不同的自我应对不同的难题，你用不同的关系满足不同的自我。你不需要在不同的自我之间做选择，不需要选择了一个就必须舍弃另一个。你只需要管理它们、平衡它们。

要管理好这个由不同自我组成的团队当然有难处，你要不断容忍它们之间的矛盾和冲突，不断做出新的平衡。但如果你能管理好，或者这种矛盾和冲突并没有大到你不得不做出选择的地步，那不如先享受它。就算有一天会出现一个契机，把这种平衡打破，那就等那一天到来再说。

也许你想知道，要怎么通过靠近那个决裂的时刻，来明白自己真正想要的是什么呢？难道也要提交一下离职申请吗？

在这里，我给你推荐一个思想实验。假设有两个不同的自我，各代表了一种选择，它们下面各有一个按钮，一旦你按下一个按钮，它所代表的自我就会消失。你会按哪个呢？

如果你选择保留原来的自我，那就告诉自己，时机没到，不如先享受当下。如果你决绝地选择了新的自我，那也恭喜你，你将要走上一条更难的道路，去面对未知。

本来，写到这里，这一阶段的内容就该结束了。但就像转变总是会有出乎意料的事发生，在我修订书稿时，这一阶段出现了一个新的结尾。

我在得到App开了一门关于“自我转变”的课程，用了大港的例子。有一天我收到了一条微信，是大港发来的。他说：“陈老师，我听了你在“得到”的课。在课程里听到自己的例子，真是太神奇了。顺便说一声，我最后还是离职了。现在，我开了一家做正念疗愈的小店，欢迎有空来坐。”

我还是为他高兴。转变总是兜兜转转。原来他那一刻的决定也不是最终的决定，只是时机没有成熟。现在，它成熟了。

如果你已经完成了新旧自我的脱离，那么祝贺你，你将要走上一条新的道路。这条路并不会马上就有收获，你需要有心理准备。在出发之前，你可以用这个工具来欢迎新自我。

任务

请写一封给新自我的欢迎信。

提示

一个新自我就要来到这个世界了，请写一封信，表达你对它的欢迎。你可以告诉这个新自我：

1。为了它的诞生，你做了哪些艰难的决定。

2。写下你对它的想象，以及它的诞生对你的意义。

3。你所处的这个世界是怎么样的。

4。你愿意为它的顺利成长做哪些尝试。

现在，你已经走完了自我转变的第一阶段：响应召唤。

也许你的生活已经发生了一些变化，也许你对自我转变的旅程还有一些问题，无论你现在有何感受，都可以扫描左侧二维码，记录下来。