日本婴儿的睡眠时间是全世界最短的

手机废人  作者:石川结贵

但事实上,很多活跃在第一线的儿科医生们都对此表示担忧。东京湾浦安市川医疗中心的儿科医生神山润认为:“人们频繁使用手机,生活方式也随之改变。如果熬夜或者睡眠不足,就很有可能影响孩子的成长。”

神山医生常年致力于睡眠相关的研究,有着丰富的临床经验,可谓业界首屈一指的人物。他一直接触各类有睡眠障碍的孩子,并对手机育儿、手机与孩子的关系抱有不小的担忧。

“日本婴儿的睡眠时间本来就是全世界最短的。大约有四成的孩子超过十点才睡觉。以前也有人指出过睡眠不足的问题,而现在又有了手机。即便一些家庭没有让孩子深夜玩手机,父母睡前浏览SNS、网站,同样也会影响到孩子。”

一旦父母沉迷游戏或者SNS,小孩子可能就无法安然入睡,甚至哭闹。虽说没让他们直接接触手机,但他们受到父母的影响,也可能被动熬夜或者睡眠不足。

如果小孩子自己也玩手机,就可能受到光、声音等多方面的刺激。看动画片看得兴致勃勃,玩游戏玩到很晚,由此一来,自律神经就会被打乱,对生物钟造成影响。

“人不可能一整天都保持同一状态。白天交感神经比较活跃,会将血液更多地分配给脑和肌肉,利于人的思考和行动。但到了晚上,副交感神经相对活跃,会降低心率,将血液集中到肾脏及消化器官。自律神经正常工作的话,生物钟也能保持稳定;可一旦紊乱,就可能导致睡眠障碍等一系列问题。”

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