生活中其实有不少人会将教材、参考书上的内容抄写或总结到笔记上，字迹工整又美观，但考试分数却不怎么“好看”。将要点工整地誊写到笔记上，会让人产生一种“我已经努力过”的感觉。

下面让我们来看一项研究。这项研究以美国180名高中生为研究对象，调查了不同的记笔记方式对学习效果的影响。在调查中，研究人员将学生们分成四组，要求他们阅读一篇关于非洲某虚构部落的2000字的文章。

·A组：每读完一页，便简要地写下3行总结（概括组）

·B组：读到自己觉得重要的语句时，用自己的话将其总结到笔记上（改写组）

·C组：读到自己觉得重要的语句时，原封不动地抄写3遍（照抄组）

·D组：仅通读文章（通读组）

阅读完毕后，研究人员当场让学生们完成与文章内容相关的测试，一周后又让他们测试了一次，以检验学习效果。结果显示，照抄语句的学生与仅通读文章的学生在成绩上并无明显差别。对此，我们可以这样理解：在照抄语句时，无须记忆或理解文字内容，基本不会消耗脑力，因此学习效果一般。

那么，用自己的话来总结，效果又如何呢？在这项研究中，改写组（B组）与概括组（A组）学生的得分基本一致，而且均高于照抄组（C组）和通读组（D组）的学生的得分。其他多项研究报告也指出，在大脑中处理、转译和总结所读语句，可以产生一定的学习效果。

不过，这里要提醒一点：在对内容进行概括时，必须注意方法及其质量。不同的人，概括能力不同，概括出的信息在质量方面也差别巨大。这主要取决于以下几个因素：个体的基础知识储备量，对内容重要部分的判断能力，所概括语句的长度及其包含的信息量等。

一项针对美国大学生的调查研究了概括的学习效果。研究人员将学习心理学的大学生分成以下两组（实际研究中分成了更多组，这里进行了省略），让他们分别学习“逻辑谬误”这一主题内容。

·A组：按照分享给朋友的标准概括内容

·B组：未被下达特别指示，正常学习

学习结束后，研究人员要求大学生们解答与内容相关的应用题，两组学生的考试成绩不存在显著性差异。研究人员深入研究学生们概括的内容后，在研究报告中指出，超过三分之一的学生的概括中没有包含逻辑谬误的标准定义，而那些准确捕捉了关键信息、概括质量较高的学生，其考试成绩也更好。

有报告称，专门训练可以提升概括能力，进而提高学习效果，不过接受这种专门训练的人并不多。此外，有研究表明，与后面将要介绍的学习方法相比，概括的学习效果是相对低下的。

邓洛斯基教授等人的报告，则对概括作出了如下评价：

尽管对善于概括的学习者来说，这是一种有效的学习方法，但许多学习者（如儿童、高中生和一些大学生）需要接受一定的培训才能掌握概括技巧。

在课堂上，记笔记这一行为本身（不包括之后复习笔记内容）对提升学习效果有多大的帮助呢？一份综合分析了57项研究的报告指出，记笔记确实能够提升学习效果，但提升程度是有限的。

接下来，关于记笔记和概括内容，我将分享我个人的经验与心得。这里再重申一次，我分享的内容未必就是正确的，仅供读者参考。

我认为，如果一些资料已经包含考试复习所需的全部知识点，就没有必要去自己概括，也没有必要把资料单独抄到笔记本上，这是浪费时间的做法。

即使是在高中和大学的课堂上，我也认为，如果老师的板书与教材上的内容完全一致，或者老师照本宣科，那么除非有特殊理由，比如笔记也要算进这门课的分数，否则我个人是不会去记笔记的。

上高中和大学时，如果碰上这样的课，我甚至会选择逃课，毕竟自己看教材和参考书更有效率。另外，假如我现在回到了义务教育阶段，不得不记笔记，那么我可能会选择“康奈尔笔记”，在“学习的窍门”中，我会对此进行详细阐述。

我在备考美国医生执照考试时，用的是一本精简到不能再精简的教材（即便如此也有500多页，字也密密麻麻的）。我会在教材的空白处写下自己做题时获取的新信息。我会将备考所需的信息集中在一处，然后使用更高效的学习方法（后面会介绍）来帮助自己加深记忆。