最近，我喜欢上了种菜。

我并非要精心打理成个菜园，只是随便买了点菜苗和种子，随意种下后就放着不管，未加打理。但植物的生命力非常顽强，即便如此，它们还是长势良好，还结出了果实，真是了不起。

夏天，我收获的西红柿、黄瓜和苦瓜多到吃腻。收获果实需要时间，但从金钱方面来说，买秧苗比买蔬菜便宜。

其实，促使我种菜的最大动力不是省钱，也不是味美，而是种菜过程充满乐趣。

每天看着蔬菜一点点地长大，永远都看不腻。每天简单地打理一下也很有趣。

我也喜欢烹饪，但与省钱或美味的关系不大，更多的是享受烹饪的乐趣。我享受切菜、切肉、煮熟和调味的过程。

我想说的是：“所谓乐趣不在于结果，而在于达到结果的过程。”

做事的时候，要享受其过程本身，而不是考虑“那有什么用”，这才是健康的做法。

当你读书时，不要去想读这本书会给你增加多少知识或如何帮你赚钱，而是要享受阅读本身。当你运动时，最好沉浸于运动本身，而不是想着“运动会让我健康”。

读书可以增长知识，运动可以保持健康，这些都是你醉心于读书和运动本身后，自然就会获得的额外收获。

如果你做一件事并不开心，而是出于其他目的，那这件事你是无法长久坚持的。

不要考虑做事有什么用，而是去享受它本身的乐趣。

所谓兴趣爱好，是可以让你全身心投入的事，即使它不起任何作用。当你找到这样的兴趣爱好时，你的人生就会变得丰富多彩。

美国社会学家塔尔科特·帕森斯曾提出过“Consummatory”的概念。

“Consummatory”在日语中常被翻译成“自我充实”，表示“做事并非出于某种目的，而是为了享受其本身”。

自我充实的反义词是Instrumental（工具性）。以走路为例，为了去哪里而走路是Instrumental（工具性），而享受走路本身就是Consummatory（自我充实）。

以前世界很穷，但也在不断发展，比起现在的人，那时的人更相信进步，当时工具性的行动准则是世界的主流。

也就是说，他们认为“虽然我们现在很穷，但只要我们现在努力，未来就一片光明”，所以要牺牲现在为将来努力工作。

然而，一旦社会达到一定的富裕程度，发展达到了顶峰时，即使我们牺牲现在，为未来而努力，也不一定会有更光明的未来等着我们，越来越多的人开始以享受当下为准则行动。或许当今的日本，也正在逐渐变成这样一个时代吧。

人有时为了将来必须牺牲现在努力工作，但从根本上来说，自我充实的方式才是幸福生活的关键。

如果生活中没有自我充实，人就无法维系生活。

人本就不是为了什么伟大的意义而活，而是为了充实“生命本身”。

让我们去做自己真正想做的事，而不要去想它有什么好处，也不要去想它有多复杂。