“单身充实”，简称“单充”，是年轻男女经常在SNS上使用的一个词，指能够享受一个人生活的人，表现的是一个人也能够活得充实的状态。很多人都觉得约朋友很麻烦，和别人在一起就需要注意别人的情绪，还要配合对方的节奏，这都是很累的事。“单充”就是指那些即使是一个人也能自由享受人生，取悦自己的人或者状态。

“单充”的前身我们都熟悉，就是“现充”，也就是“现实充实”，指现实生活中无须漫画、动画、游戏以及网络就能过得很充实的人。该词最早出自2005年的日本网络论坛2ch的大学生活板，后在推特上流行开来，这个词为大家所熟知是在2010年左右。

同类型的日语词汇还有一个叫“ぼっち”，意思是“一个人”。这个词最早也是出自日本网络论坛2ch的大学生活板，因为有楼主说自己在大学没有朋友，是“ぼっち”。因为这个词指的是在学校（主要是大学）没有朋友的孤零零的学生，所以很快这个词就在大学生群体中流行开。

此外，和“ぼっち”表示同样意思的词还有“ひとり様”，是指一个人孤零零的样子。这个词的起源就很久远了，是在网络还没有广泛普及的1999年，听说最早是由新闻工作者岩下久美子说的，后来又被用作书名，之后又有以此命名的电视剧，由观月亚里莎主演。这个词一共引发了三次热潮。渐渐地，大众媒体的报道中也开始使用“ひとり様”甚至“单人卡拉OK”“单人烤肉”等这些词，而且这些词如今依然作为常规词语被使用。但是“ひとり様”一般是女性用语，男性不怎么用。

那么，“单充”这个词是从什么时候开始出现的呢？

对此我也没找到准确的起源说法，但是可以推测出来。其前身“现充”这个词传播开来是在2010年的时候，“单充”这个词首次出现在雅虎知识堂是在2012年的时候，所以可以推测出“单充”这个词是在2010—2012年间出现的，同时出现使用的还有“キョロ充”。“キョロ充”源自日语中表示心神不定、四处张望的形容词“キョロキョロ”。“キョロ充”本来是用于描述大学生们总是四处张望寻找朋友，但近年来很多人都在用这个词表达自己的状态。他们一般对生活充实的“现充”抱有憧憬，装成“现实充实”的样子，所以也被叫作“伪现充”。

也就是说，这几个词从早到晚的诞生顺序依次是：“现充”—“ぼっち”—“单充”—“キョロ充”。本来，“单充”“キョロ充”和“ぼっち”属于相同意思的词，就像是“ぼっち族”中的“单充科”和“ぼっち族”中的“キョロ充科”。为了和原本的“ぼっち”区别开，还把除了“单充”和“キョロ充”以外的状态，用“真ぼっち”来表示。但是，这个区分是客观上的，人们想表达的意思都因人而异。

最开始，“单充”这个词为什么会出现呢，有使用的必要吗？

这是因为不想说“ぼっち”。

无论是“ぼっち”，还是“单充”，作为一种客观表现出来的状态，表示一个人的时间多，一个人行动的时候比较多，在这两点上，这两个词是一样的。但是，“ぼっち”原本是用于自嘲没有朋友的词，里面还有“吐槽”的意义。因此，这个词给人的印象是下面这种。

“其实你是想交朋友的吧，是被迫选择一个人的吧。你很期待和大家打成一片，但是你做不到。你痛恨自己为什么是这种性格，为什么社交能力如此差。”

因此，有人就会产生误解，主观臆想这些人其实是想要交朋友的，于是就会产生霸凌的念头。

如今在学校的阶层中，有一种人气比较高的人，这种人会用居高临下的态度，到处多管闲事。你越是说“请别管我”，他们越是会多管闲事，且步步紧逼。如果你什么也不说，对他们熟视无睹，那么他们就会不断地做出更过分的事，直到你有所反应。你想逃离他们，于是跑去卫生间吃饭，他们就会故意跟进来捉弄你，甚至会在你的头上浇水。即便被老师发现了，他们也只会冷漠地说“我们在玩游戏呢”。

这些霸凌他人的人，或许最开始是真心想帮助别人，觉得“那位同学没有什么朋友，我想陪他一起玩”，但是后来就演变成霸凌。这才是最让人难受的地方。但是，如果被霸凌的人真心觉得“请别管我，我想一个人”，那么这些人的做法就是帮倒忙。如果他们把自己的内心想法表现在脸上，或者付出实际行动，那么这些“多管闲事”的人就会想着“那家伙怎么回事啊，我们明明好心想和他说话”，于是就会“黑化”，开始霸凌行为。

很多时候，人是容不下和自己不一样的人的。

虽然人们嘴上说“要接受多样性”，但悲哀的是，人们还是会排斥异己，人性的本质就是这样。对于和自己想法或行为不一样的人，人们就可以把他们当作异类，然后“让他们和自己一样”的伙伴意识就会不断得到巩固。因此，如果让异类就那样待着，人们会很难受。如果有共同的敌人，同伴之间就会更加团结，也是一样的道理。

这样一来，“ぼっち”就会被当作“共同的敌人”，于是他们走投无路，只能成为霸凌的牺牲品。

而那些霸凌的人觉得自己已经忍无可忍了。那么，“ぼっち”的什么特质让人如此难以忍受呢？“我确实是喜欢一个人待着，我想告诉他们别管我，而且我也确实这么说了。但是他们并不能理解”。

因此，要想保护自己，就需要让自己有一个“标签”，此时最合适的就是“单充”这个词了。

对方以为打着“你要和我成为朋友吗”的旗号，就能“名正言顺”地欺负你，那么，从一开始就必须表明“我不打算和谁成为朋友”。这就相当于表明自己是“单充”，也就是说，“我是主动选择一个人的，我觉得这样很幸福，你们无须在意我”。给自己贴上“单充”这个标签就是一个冠冕堂皇的理由了。

霸凌的人在一开始，还是会认为“实际上你很孤单吧”“你在逞强吧”，所以在刚开始的时候他们还是想霸凌你，但是当他们知道你是真正在享受“自己一个人的状态”时，就不能打着“想和你做朋友”的幌子去欺负你了。表明自己是“单充”还有这样的效果。

“单充”这个词最开始是被网络上一小部分群体使用。随着有相同烦恼的网友开始相互交流，或许大家都产生了共鸣。但如果社会大众不了解这种小部分人用的“标签”用语，那么当这些人表明自己是“单充”的时候，人们就会用一句话反驳道：“你这家伙在说什么？”

但是，有人把“单充”这个词一下子扩散到社会大众的耳朵里。这个人就是演员中川翔子。2014年6月29日，日本网站OriconStyle发布了一篇名为《翔子，越过悲惨结局，每天都很“单充”》的报道。这篇报道就用了“单充”这个词。

文章写道，中川下定决心表示“我也必须要强大起来”。走过低谷的中川一语道破真谛，她说：“最近，人们不说‘ぼっち’了，改说‘单充’了，感觉变强大了……我也要每天都‘单充’。”

当时，中川翔子的推特有40多万粉丝。这篇报道发布后，“单充”这个词开始被大范围传播，作为小部分年轻人的网络用语，首先被媒体圈的人们了解并使用。这样一来，普通的大爷大妈们也都接触到这个词了，也就这样逐渐被全社会所了解。如今，“单充”这个词偶尔还会被用作自嘲，但已经作为一个积极的词汇被大众所接受了。

“ぼっち”和“单充”，虽然都是表示一个人的状态，但是内心状态却完全不同。前者是被动的状态，后者则是主动的选择，二者有很大的差别。“单充”不是孤立，而是自立。

所以，单身人口占比达到一半的“单身社会”，并不是充满孤独的“ぼっち”社会，也不是由一个个无法融入集体、一直抱着孤立心态生活的人组成的社会。希望这个社会能够理解，“单身社会”是由一些主动、积极地选择单独生活的人构成的社会。

顺便说一下，最近有一些人把“单充”当作是“现充”的“变种”。这种观点认为，“单充”不是“ぼっち”的充实版，而是“现充”的单身版。同样，本来是消极意思的“ぼっち”，即便是一种自嘲心态，但还是会在SNS上被频繁使用，所以逐渐就被赋予了积极的含义。如果一个人能够用“ぼっち”来自嘲开玩笑，那么说明这个人的精神是十分强大的，可以说就是“单充”。